NUTRICOACHING NS
Diététique
Nutrition
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BIENVENUE SUR
NUTRICOACHING NS
Je m’appelle Nadine SUISSA et je suis devenue coach
en diététique et nutrition certifiée par passion.
J’ai créé NUTRICOACHING NS car j’ai toujours eu
la conviction qu’une alimentation saine et équilibrée,
alliée à une activité physique régulière était la clef
d’une bonne santé, d’un meilleur tonus et permettra
surtout de mieux appréhender le temps qui passe!
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GRATUIT
Mes années d’expérience, ainsi que la rencontre de nombreux(ses) hommes et de femmes
de tous âges et de morphologies et d’objectifs différents m’ont prouvé qu’un rééquilibrage
alimentaire devait être absolument adapté à chaque individu et ce, selon plusieurs critères :
Les objectifs de chacun
- La perte de poids
- La prise de masse musculaire
- Les déséquilibres des constantes
sanguines
- Les pathologies cardiovasculaires
- Les pathologies digestives...
Les impératifs de chacun
- Les convictions alimentaires (végétariens,
végans)
- Les goûts ou les aversions pour tel ou tel
aliment
- Les allergies et intolérances alimentaires
- Les modes de vie
- Les impératifs sociaux
- Les traditions religieuses...
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MOTIFS DE CONSULTATION
PERTE DE POIDS
Même si le rééquilibrage alimentaire n’a pas
uniquement pour but la perte de poids, il est
malgré tout extrêmement important de le
mettre en place afin de ne pas risquer
d'être en carence nutritionnelle.
Je créerai spécialement pour vous et avec
vous un programme nutritionnel
personnalisé selon vos goûts et impératifs.
Aucune famille d'aliment ne sera supprimée
le but étant une perte de poids progressive,
durable et conforme à votre métabolisme.
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
L'alimentation joue un rôle fondamental
dans la construction des fibres musculaires.
Savoir prendre de la masse sans prendre
de gras n’est pas chose aisée lorsque l’on
n’est pas guidé.
On sait que la façon de se nourrir intervient
à hauteur de 80% dans le développement
d’une silhouette tonique et que la pratique
du sport n'intervient seulement qu'à 20%.
Les performances seront ainsi largement
améliorées grâce à une alimentation
adaptée à l’activité propre à chacun.
TROUBLES DIGESTIFS
Syndrome de l’intestin irritable (SII), SIBO,
constipation, diarrhée, hernies hiatales,
RGO, ballonnements...
Tous ces troubles digestifs dont on n’osait
pas parler il y a encore quelques années
peuvent trouver une nette amélioration
grâce à une alimentation parfaitement
adaptée.
On sait également qu'une surcharge
pondérale associée à ces troubles
intensifiera ces pathologies digestives.
Savoir quels aliments ingérer plutôt que
d’autres tendra à soulager ces symptômes
voire à les annihiler.
Diabète de type II, hypertension,
cholestérol, triglycérides, l'équilibre de
toutes ces constantes sanguines dépend
en grande partie de la façon dont nous
nous alimentons.
Notre santé étant directement impactée
par notre alimentation, il est essentiel de
savoir privilégier les bons nutriments :
oméga 3, bons acides gras, consommation
de fruits, légumes, légumineuses et
protéines de qualité...
Savoir intégrer les apports indispensables
dans une routine alimentaire permettra
d’avoir des analyses de sang nettement
améliorées.
DIABÈTE, CHOLESTÉROL, MCV...
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DÉROULÉS DES CONSULTATIONS
La première consultation
La première consultation peut se
dérouler en présentiel ou à distance
grâce à des plateformes telles que
ZOOM, Facetime ou Whatsapp.
Cet entretien me permet de mieux vous
connaitre:
- votre histoire, vos problématiques,
vos antécédents de perte de poids
- vos habitudes alimentaires, vos goûts
- votre mode de vie, vos impératifs
- vos objectifs, vos questions , vos
- craintes et vos doutes
Je vous pèse avec une balance à impédancemétrie,
je prends vos différentes mesures et vous prends
en photo de face, de dos et de profil ce qui nous
permettra de mieux constater votre évolution.
Je consulterai également vos analyses de sang
récentes que vous aurez pris soin d'apporter.
Puis nous établissons ensemble le type de
programme que vous souhaitez:
- soit un menu précis établi selon vos goûts
- soit un programme plus généraliste
- mais déterminé par un plan précis.
A la suite de ce premier rdv, vous recevrez
par mail votre dossier diététique comprenant:
- votre programme alimentaire
100% personnalisé
- votre liste de courses
- votre carnet alimentaire
- le planning des rdv de suivi.
Les consultations de suivi
Les consultations de suivi peuvent se dérouler
également aussi bien en présentiel qu'à
distance.
Il vous est également possible de mixer ces 2
modes de consultation.
Elles vous permettent d'être parfaitement
suivi durant toute la période
de coaching que nous aurons déterminée
ensemble en amont.
Durant ces séances:
- je commente votre carnet alimentaire
- je vous pèse
Puis nous évoquons:
- le bon suivi du programme
- les modifications que vous souhaiteriez
y apporter
- votre état d'esprit
- les problématiques rencontrées
- vos questions
Ces séances de suivi sont primordiales car elles
vous permettent de conserver votre motivation
tout au long du programme afin d'atteindre au
mieux vos objectifs de départ.
A noter: vous pourrez me contacter par mail
et/ou par SMS pour toute question ou information pendant toute la durée de votre suivi .
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TARIFS DES PRESTATIONS
Consultation +
bilan nutritionnel
Durée : 1h30
80€
Consultation
de Suivi
Durée: 30 à 40 min
50 €
Forfait 1
Bilan Nutritionnel +
3 consultations
de suivi
200 €
au lieu de 230 €
Forfait 2
Bilan Nutritionnel +
5 consultations
de suivi
280 €
au lieu de 330 €
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VOS
TÉMOIGNAGES
Carole R.
Nadine est une femme bienveillante
et compétente. Elle s'investit totalement dans un projet commun avec beaucoup de dynamisme et d'efficacité. Les programmes alimentaires qu'elle établit sont personnalisés et les conseils qu'elle prodigue sont précieux. Nadine est aussi ma coach sportive et ses cours sont un vrai bonheur!
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Judith K.
Très professionnelle, attentive aux résultats, Nadine est aussi très attentionnée.
Elle prend en considération la personne dans sa singularité, la respecte et s'y adapte dans le cadre d'une relation authentique et un coaching sur mesure de grande qualité. Quel bonheur de l'avoir rencontrée. C’est rare!
Cathy Z.
Ayant été opérée du genou,
beaucoup d'exercices me sont douloureux.
Nadine, qui est très à l'écoute a cherché des mouvements
appropriés.
Ainsi, associé à un régime
alimentaire personnalisé j'ai pu me remuscler sans souffrir, perdre mes kilos et réduire mes douleurs.
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Michel A.
C'est sur les conseils d'une amie
que j'ai pris rdv avec Nadine.
L'accueil est chaleureux, le
diagnostic ne laisse aucune place
au hasard.
Tout est expliqué et la moindre décision est motivée. Plus qu'une nutritionniste, nous avons à faire à quelqu'un qui s'investit avec son patient et l'accompagne jusqu'au résultat. Merci Nadine!
Jeanne H.
Nadine a réussi à me faire perdre
du poids alors que je n'y croyais
plus grâce à son professionnalisme.
Elle est à l'écoute de ses patients
et disponible à tout moment pour
des renseignements sur notre régime alimentaire.
Je la recommande vivement!.
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Marc K.
Nadine a toutes les qualités, les compétences et l'empathie pour vous aider après chaque rendez-vous à perdre du poids et corriger vos mauvaises habitudes alimentaires pour ne pas reprendre les kilos.
Top!
Jean E.
Nadine m'a proposé un programme alimentaire selon mes goûts et j'ai réussi à perdre 5 kg en 6 semaines sans avoir faim!
Je vous conseille ses talents!
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Marlène K.
Nadine m'a accompagnée pour une perte de poids de 6 kg sur 2 mois avec bienveillance.
Le régime ou plutôt le rééquilibrage des aliments a été à ma grande surprise sans fringale.
Je ne peux que recommander Nadine pour son écoute, sa disponibilité et surtout pour les résultats obtenus.
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CONTACT
E-mail
nutricoaching.ns@gmail.com
@nutricoaching_ns
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