NUTRICOACHING NS
Diététique
Nutrition
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BIENVENUE SUR
NUTRICOACHING NS
Hello! Je m’appelle Nadine SUISSA et je suis coach
en diététique et nutrition certifiée et passionnée !
J’ai créé NUTRICOACHING NS car j’ai toujours eu
la conviction qu’une alimentation saine et équilibrée,
alliée à une activité physique régulière était la clef
d’une bonne santé, d’un meilleur tonus et permettra
surtout de mieux appréhender le temps qui passe.
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Mes années d’expérience, ainsi que la rencontre de nombreux(ses) hommes et de femmes
de tous âges et de morphologies et d’objectifs différents m’ont prouvé qu’un rééquilibrage
alimentaire devait être absolument adapté à chaque individu et ce, selon plusieurs critères :
Les objectifs de chacun
- La perte de poids
- La prise de masse musculaire
- Les déséquilibres des constantes
sanguines
- Les pathologies cardiovasculaires
- Les pathologies digestives...
Les impératifs de chacun
- Les convictions alimentaires (végétariens,
végans)
- Les goûts ou les aversions pour tel ou tel
aliment
- Les allergies et intolérances alimentaires
- Les modes de vie
- Les impératifs familiaux et sociaux-professionnels
- Les traditions religieuses...
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MOTIFS DE CONSULTATION
PERTE DE POIDS
Même si le rééquilibrage alimentaire n’a pas
uniquement pour but la perte de poids, il est
malgré tout extrêmement important de le
mettre en place afin de ne pas risquer
d'être en carence nutritionnelle.
Je créerai spécialement pour vous et avec
vous un programme nutritionnel
personnalisé selon vos goûts et impératifs.
Aucune famille d'aliment ne sera supprimée
le but étant une perte de poids progressive,
durable et conforme à votre métabolisme.
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
L'alimentation joue un rôle fondamental
dans la construction des fibres musculaires.
Savoir prendre de la masse sans prendre
de gras n’est pas chose aisée lorsque l’on
n’est pas guidé.
On sait que la façon de se nourrir intervient
à hauteur de 80% dans le développement
d’une silhouette tonique et que la pratique
du sport n'intervient seulement qu'à 20%.
Les performances seront ainsi largement
améliorées grâce à une alimentation
adaptée à l’activité propre à chacun.
TROUBLES DIGESTIFS
Syndrome de l’intestin irritable (SII), SIBO,
constipation, diarrhée, hernies hiatales,
RGO, ballonnements...
Tous ces troubles digestifs dont on n’osait
pas parler il y a encore quelques années
peuvent trouver une nette amélioration
grâce à une alimentation parfaitement
adaptée.
On sait également qu'une surcharge
pondérale associée à ces troubles
intensifiera ces pathologies digestives.
Savoir quels aliments ingérer plutôt que
d’autres tendra à soulager ces symptômes
voire à les annihiler.
DIABÈTE, CHOLESTÉROL, MCV...
Diabète de type II, hypertension,
cholestérol, triglycérides, l'équilibre de
toutes ces constantes sanguines dépend
en grande partie de la façon dont nous
nous alimentons.
Notre santé étant directement impactée
par notre alimentation, il est essentiel de
savoir privilégier les bons nutriments :
oméga 3, bons acides gras, consommation
de fruits, légumes, légumineuses et
protéines de qualité...
Savoir intégrer les apports indispensables
dans une routine alimentaire permettra
d’avoir des analyses de sang nettement
améliorées.
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DÉROULÉS DES CONSULTATIONS
La première consultation
La première consultation se déroule
à distance (en visio) grâce à des plateformes
telles que Facetime, Whatsapp, ZOOM...
Cet entretien me permet de mieux vous
connaitre:
- votre histoire, vos problématiques,
vos antécédents de perte de poids
- vos habitudes alimentaires, vos goûts
- votre mode de vie, vos impératifs
- vos objectifs, vos questions , vos
craintes et vos doutes
Nous effectuons ensemble vos différentes prises
de mesures:
- pesée
- tour de taille, hanche, poitrine, bras, cuisses
Je consulterai également vos analyses de sang
récentes afin de constater d’éventuelles anomalies
et d’en tenir compte dans votre programme nutritionnel.
Puis nous envisageons ensemble votre plan alimentaire
selon vos goûts et besoins journaliers et évoquons les
3 repas principaux + collation.
A la suite de ce premier rdv, vous recevrez
par mail votre dossier diététique complet comprenant:
- votre programme alimentaire 100% personnalisé
- votre liste de courses
- des produits conseillés avec une bonne composition
nutritionnelle pour simplifier votre quotidien
- votre carnet alimentaire
- le planning des rdv de suivi.
Les consultations de suivi
Les consultations de suivi se déroulent
également à distance (en visio) et peuvent avoir
lieu à 15 jours (préférable), 3 semaines ou 1 mois
d’intervalle.
Elles vous permettent d'être parfaitement
suivi(e) et de garder une totale motivation
durant toute la période de coaching que
nous aurons déterminée ensemble en amont..
Durant ces séances:
- je commente votre carnet alimentaire que
vous aurez pris soin de m’envoyer par mail avant
notre rendez-vous
- vous me communiquez votre poids que vous
aurez pris le matin (à jeun) le jour de notre rdv
Puis nous évoquons ensemble:
- le bon suivi du programme
- les modifications que vous souhaiteriez
y apporter
- votre état d'esprit
- les problématiques rencontrées
- vos questions
*Ces séances de suivi sont vraiment importantes et fortement conseillées afin d'atteindre au mieux vos objectifs de départ.
A noter: vous pourrez me contacter par mail
et/ou par SMS pour toute question ou information
pendant toute la durée de votre suivi .
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TARIFS DES PRESTATIONS
Consultation +
dossier diététique
Durée : 1h à 1h30
100€
Consultation
de Suivi
Durée: 30 à 40 min
60 €
Forfait 1
Consultation +
dossier diététique +
2 consultations de suivi
200 €
au lieu de 220 €
Forfait 2
Consultation +
dossier diététique +
3 consultations de suivi
250 €
au lieu de 280 €
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VOS
TÉMOIGNAGES
Carole R.
Nadine est une femme bienveillante
et compétente. Elle s'investit totalement dans un projet commun avec beaucoup de dynamisme et d'efficacité. Les programmes alimentaires qu'elle établit sont personnalisés et les conseils qu'elle prodigue sont précieux. Nadine est aussi ma coach sportive et ses cours sont un vrai bonheur!
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Judith K.
Très professionnelle, attentive aux résultats, Nadine est aussi très attentionnée.
Elle prend en considération la personne dans sa singularité, la respecte et s'y adapte dans le cadre d'une relation authentique et un coaching sur mesure de grande qualité. Quel bonheur de l'avoir rencontrée. C’est rare!
Cathy Z.
Ayant été opérée du genou,
beaucoup d'exercices me sont douloureux.
Nadine, qui est très à l'écoute a cherché des mouvements
appropriés.
Ainsi, associé à un régime
alimentaire personnalisé j'ai pu me remuscler sans souffrir, perdre mes kilos et réduire mes douleurs.
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Michel A.
C'est sur les conseils d'une amie
que j'ai pris rdv avec Nadine.
L'accueil est chaleureux, le
diagnostic ne laisse aucune place
au hasard.
Tout est expliqué et la moindre décision est motivée. Plus qu'une nutritionniste, nous avons à faire à quelqu'un qui s'investit avec son patient et l'accompagne jusqu'au résultat. Merci Nadine!
Jeanne H.
Nadine a réussi à me faire perdre
du poids alors que je n'y croyais
plus grâce à son professionnalisme.
Elle est à l'écoute de ses patients
et disponible à tout moment pour
des renseignements sur notre régime alimentaire.
Je la recommande vivement!.
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Marc K.
Nadine a toutes les qualités, les compétences et l'empathie pour vous aider après chaque rendez-vous à perdre du poids et corriger vos mauvaises habitudes alimentaires pour ne pas reprendre les kilos.
Top!
Jean E.
Nadine m'a proposé un programme alimentaire selon mes goûts et j'ai réussi à perdre 5 kg en 6 semaines sans avoir faim!
Je vous conseille ses talents!
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Marlène K.
Nadine m'a accompagnée pour une perte de poids de 6 kg sur 2 mois avec bienveillance.
Le régime ou plutôt le rééquilibrage des aliments a été à ma grande surprise sans fringale.
Je ne peux que recommander Nadine pour son écoute, sa disponibilité et surtout pour les résultats obtenus.
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CONTACT
E-mail
nutricoaching.ns@gmail.com
@nutricoaching_ns
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